Beirut - 2017.04.24

Call us for more info 01788800-788801 - info@teleliban.com.lb

تواصل معنا

fb inst tw

تحميل التطبيق

android android
tllogo

أخبار اليوم

الرياضة تقلل الشعور بالجوع

2017/04/21/9

21/04/2017


د.ي

ممارسة التمارين الرياضية تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم والحفاظ على صحة الجسم لتنشيط الدورة الدموية بها، فأطباء التغذية تنصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لحرق دهون الجسم والتخلص منها والاستمتاع بجسم رشيق ومشدود.
وأثبتت دراسة علمية جديدة نشرت بمجلة "الطب والعلوم في الرياضة" الألمانية أن ممارسة التمارين الرياضية لا يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم فقط وإنما يقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على خفض هرمون الجريلين الذي يتسبب في فتح الشهية ويزيد هرمون الببتيد واي واي الذي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
وحذرت الدراسة من اتباع نظام غذائي صارم مع ممارسة التمارين الرياضية وأضافت بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجسم.