السهر قد يكون سببا أساسيا فى زيادة الوزن

السهر يزيد من افراز هرمون الكورتيزول وهو الهرمون المسؤول عن مستوى التوتر فى الجسم، مضيفاً أن زيادة إفراز هذا الهرمون يقلل معدل الحرق فى الجسم "الميتابوليزم".
ويوضح أن هذا الهرمون الذى يزيد مع السهر فاتح للشهية ويزيد التوتر وحدة المزاج ويزيد فرصة الاكتئاب، كما أنه يزيد من إفراز الأنسولين وهو ما يسبب زيادة الجوع.
ويشير إلى أن السهر أيضاً يسبب زيادة لتراكم الدهون خاصة فى منطقة البطن والرقبة ويسبب زيادة علامات التمدد فى الجسم ويسبب أيضاً الهالات السوداء.