الركض يزيد من قوة الذاكرة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الركض يعزز قوة الذاكرة عن طريق تعزيز إشارات الأعصاب في الدماغ.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أنه من المعروف أن ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة تساعد في مكافحة الإجهاد، ولكن الدراسة الجديدة أكدت أنها يمكن أن تساعد أيضا في مكافحة النسيان.
ووجد الباحثون من جامعة برنجهام أن الركض يساعد على الحماية ضد الآثار السلبية لإجهاد منطقة "الحصين" وهو الجزء المسؤول عن التعلم والذاكرة فى الدماغ.
وقال الدكتور "جيف إدواردز"، الباحث الرئيسي في الدراسة: " إنه يمكننا مكافحة التأثيرات السلبية للإجهاد على أدمغتنا من خلال الخروج والجري فقط".
وأشار الباحثون إلى أن الجري صباحاً وخاصة فى المنتزهات يعزز الروابط بين نقاط الاشتباك العصبى مع مرور الوقت وبالتالى تعزيز قوة الذاكرة وتقليل التوتر المزمن.
وأضاف الباحثون أن الجري يعزز صحة الدورة الدموية وبالتالى يقلل فرص الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية وأيضاً الزهايمر.